2/11/16

MARCHA DE RESISTENCIA 7 LEGUAS 2017



El Club Manada Senderismo , organiza y os invita a que participen en la Primera edición de una prueba deportiva" NO COMPETITIVA", aunque eso si será la Marcha más larga y bonita  de todas cuantas hemos realizado en Ceuta.
La hemos bautizado como  #MARCHA DE RESISTENCIA LAS 7 LEGUAS.

Se desarrollará Íntegramente en los montes de García Aldave,SIN REPETIR TRAMOS y sin extrema dureza pero exigente ( vaselina en los pies , unos buenos calcetines y a que aguanten los pies)




Qué distancia crees que podrías recorrer en una hora? NO nos referimos a ir corriendo (ahí sabemos que tendrás una gran marca que supera los 10 kilómetros casi seguro), nos referimos a ir andando a paso ligero. Pues esa es exactamente la distancia que equivale a una legua. Es decir, una distancia totalmente ambigua.Según el país donde preguntemos, la legua abarca una distancia de entre unos 4 kilómetros (donde más cortas son), hasta los casi 7 kilómetros. Este último caso es menos frecuente, ya que corresponde a una distancia que casi implica ir corriendo y no caminando.



En España, hasta el siglo XVI, la legua también tenía diferentes medidas  según la el antiguo reino donde nos encontráramos. En ese momento, pasó a establecerse la equivalencia de una legua con 20.000 pies castellanos, lo que hoy vienen a ser unos 5.500 metros.


CEUTA para los romanos Septem Frates, para los griegos Hepta Adelphoi , su traducción 7 hermanos en alusión a las 7 colinas de parecido tamaño.

Tenemos unas montañas que son altas, que se concatenan entre sí
como si hubieran sido fabricadas en orden, por su número se les llama
Septem y por su semejanza Frates.

Pomponius Mela (Siglo I d.C.)



¿Porqué 7 leguas?, una legua se define como la distancia que recorre una persona a un paso rápido en una hora , y esta establecida en unos 5 kilómetros . Si multiplicamos por 7 en alusión a las 7 colinas ( Septem Frates) , salen unos 35 kilómetros. ¿Pero cuántos kilómetros seremos capaces de recorrer un grupo numeroso aquí en Ceuta por García Aldave en 7 horas? , pensamos que entre unos 28 -32 Km , pero eso lo veremos andando.


CARACTERÍSTICAS DE LA PRUEBA

Este evento público NO es una CXM carrera por montaña , es una Marcha deportiva No competitiva, donde los guías de cabeza pondrán el ritmo máximo y nadie los puede pasar, de igual modo para los de atrás pondremos  puntos de corte donde se les retirará dorsal a aquellos que lleguen fuera del tiempo máximo establecido para pasar por esos puntos , y se les invitará a continuar con una ruta alternativa hasta punto de origen , este ritmo mínimo lo pondrán los guÍas de cola , estos acompañaran a los mas rezagados hasta los puntos de corte, para evitar dejar a nadie solos. Un punto de corte significa que si no pasas dentro de un tiempo establecido en unos puntos kilométricos marcados por la organización deberás abandonar la marcha en ese punto. Con los que lleguen fuera de tiempo montaremos una ruta hasta lugar de meta.


Nivel de dificultad medio-alto y a un ritmo vivo de marcha.No es una prueba para que participemos todos los aficionados al senderismo si no estamos preparados y no nos preparamos para afrontar una larga tirada(HAY QUE ENTRENAR), pues NO todos estamos como para hacer por nuestros montes con sus subidas y bajadas las 7 horas a buen paso.



Queremos que conozcan de la mano de Manada, senderos y caminos de nuestros montes no muy utilizados donde añadiremos un toque deportivo y de superación personal . Os invitamos a que nos acompañen una vez más y disfrutemos de vuestra presencia .



RECORRIDO DEL NIVEL MEDIO-ALTO ( #MPR):

ACONSEJAMOS QUE NO HAGAN EL RECORRIDO COMPLETO HASTA EL DIA DE LA PRUEBA Y DISFRUTEN PLENAMENTE DEL DIA DEL EVENTO

PRIMER TRAMO:



SALIDA desalinizadora, dirección canca, represa pantano infierno, carretera que rodea sarao, complejo Miguel de Luque, carretera , pantano Renegado, subida senda Manada, cortafuegos , bajada te de la Mora,arco de la novia, sendero lusitana, bajada hasta lastra por entrepinos bienteveo,bajada por chocolata , arroyo aranguren , camino antiguo Benzu, K10, loma de los huesos, lastra hasta la higuera, bajada hasta tiro renegado, solanilla, subimos mirador Isabel II...( PRIMER CORTE EN LEGUA 3 y primer avituallamientos sólidos y líquidos)

SEGUNDOTRAMO:


Salida desde Mirador Isabel II, loma de Isabel II, , bajada cuesta Sarao, pantano Infierno hasta alcornoque centenario , subida por loma del infierno y loma topete hasta merendero bajo Isabel II , bajada a perreras , subida por cuesta viñales, subida hasta la peque, cuartel de la legión, helechos, bajada hasta fuerte Aranguren ( SEGUNDO CORTE LEGUA 5 y avituallamiento sólido y líquidos) , mirador beliones, bajada por cabililla, Benzu, subida por escalera , K8 hasta ,Loma del cojo ,subida de la gata, Galicia, La lechera , carretera hasta centro hípico.

RECORRIDO COMPLETO




INFORMACIÓN Y DATOS DE LA PRUEBA







NORMAS GENERALES DE PARTICIPACIÓN


-El participante es responsable de su condición física y la exigencia física que conlleva, de la comprobación médica de su salud y estado de forma, de los daños que pudiera ocasionar u ocasionarse por su participación, asumiendo personalmente el riesgo inherente para la salud que supone el esfuerzo físico requerido para la participación y renuncia a todos los derechos y pretensiones contra los organizadores y colaboradores.

-Los participantes serán auto-suficientes, es decir, deben preocuparse de llevar agua y/o alimento para completar el recorrido. Pondremos primer avituallamiento en el Kilómetro 14.

- El participante acepta abandonar la ruta si no pasa dentro del tiempo establecido para pasar por los cortes.pondremos dos puntos de corte donde se les retirará dorsal a aquellos que lleguen fuera del tiempo , y se les invitará a continuar con una ruta alternativa hasta punto de origen.

-Cada participante inscrito cede su imagen para que desde la organización del mismo pueda ser usada para la elaboración de videos, reportajes gráficos y/o galerías audiovisuales y fotográficas.

-Los participantes deben respetar la naturaleza, no deben ensuciar o contaminar el entorno y no debe dejar ningún tipo de basura.

-La organización podrá, por causas justificadas, modificar y/o suspender la marcha en cualquier momento , antes de su inicio, así como ya en el desarrollo de la propia ruta. No se suspenderá la marcha por razones climatológicas poco adversas.

-Es una marcha no competitiva, La organización marcará el ritmo de la misma y no se podrá superar en ningún momento al guía de cabeza ni nadie deberá quedarse detrás de los encargados de cerrar el grupo.

-Los animales deberán estar en todo momento controlados por sus amos, siendo estos los responsables de sus mascotas, evitar llevar perros conflictivos ( es decir razas sino animales conflictivos).

-Aconsejamos a los participantes tener el equipo, vestimenta y material necesario para afrontar la actividad, consultando previsiones meteorológicas ,el uso de bastones facilita ascensos.
-Aconsejamos el uso de bastones para facilitar la marcha tanto en subidas como en bajadas técnicas.
-Saldremos "al alba" de noche por ello es necesario el uso de linternas o frontales , necesarios para la primera hora de marcha.

-La organización se reserva el derecho de modificar el presente documento (Normativa de la Marcha), así como de rectificarlo, ampliarlo o alterarlo cuando las causas así lo justifiquen.

-Todos los participantes tendrán un seguro de accidentes para ese día .

- Una vez realizada las inscripciones no devolvemos importe alguno pues regalaremos algunas prendas y estas necesitan ser encargadas en cuantía con antelación suficiente.

- El hecho de inscribirse en la prueba supone la aceptación plena de este Reglamento.


EL DÍA 22 A LAS 7:30 CONCENTRACIÓN EN EL LLANO DETRÁS DE LA DESALINIZADORA EN LA PLAYA BENÍTEZ . CONTROL DE PARTICIPANTES. Salida a las 7:54 horas

LA SALIDA DE LA RUTA SERÁ AL ALBA



PONDREMOS DOS AVITUALLAMIENTOS DE SOLIDOS Y LIQUIDOS EN LA LEGUA 3 ( KM14) Y EN LA LEGUA 5 (Km24) Y OTRO AVITUALLAMIENTO DE LIQUIDOS EN LA LEGUA 4 ( KM 19)
AL TERMINAR PRUEBA DAREMOS ALGO DE COMER A PARTICIPANTES ( AÚN POR ESPECIFICAR, PERO ESTARÁ ENTRE CALLOS, PASTA , ARROZ,BOCATA...).



INSCRIPCIONES 
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PLAZAS LIMITADAS 
By David


INSCRIPCIONES ON LINE ABIERTAS DESDE EL DIA 7 DE NOVIEMBRE A LAS 08:07. SOLO 200 PLAZAS

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SI TE HAS INSCRITO TIENES HASTA EL MIERCOLES 09 PARA HACERNOS LLEGAR EL JUSTIFICANTE DEL INGRESO , TAL COMO TE DECIMOS MAS ABAJO

QUE PODRÁS  ABONAR  DE DOS MANERAS;

-INGRESO EN CUENTA* Realiza el ingreso de la cuota de la marcha en la cuenta de UNICAJA con el número indicado: 2103/2149/68/0036579940.  y/o  con IBAN: ES44/2103/2149/68/0036579940
En las observaciones del justificante de ingreso hacer constar el DNI, nombre y apellidos. ENVÍA FOTO DEL INGRESO CON  NOMBRE Y APELLIDOS PERSONA INSCRITA AL WATSHAPP 686226581.

-Si lo haces directamente por caja, una vez ingresado ( para que no te cobren comisión ) RELLENA DATOS DESPUÉS DE INGRESAR EN CUENTA  y  envía una foto del ingreso POR WATSHAPP al número  686226581.  El ingreso ha de realizarse y justificarse antes del día 10 de Noviembre  en cualquier caso.


INSCRIPCIONES PRESENCIALES






 DIAS  JUEVES 10 Y  VIERNES 11 DE NOVIEMBRE , desde las 19:00 horas hasta las 22:00 horas. EN  AVENIDA MADRID BAJOS DEL BLOQUE 13 ( Al final de la ESTACIÓN DE TRENES , dirección Junta Obras del Puerto)

CUOTAS:

CUOTAS: 10€

INCLUYE : SEGURO DE ACCIDENTES PARA EL DIA DE LA PRUEBA , BOLSA DEL MARCHADOR CON CAMISETA Y VALES DESCUENTOS DE NUESTRAS EMPRESAS COLABORADORAS, AVITUALLAMIENTOS , REFRIGERIO FINAL (DEPENDIENDO DE LAS CONDICIONES CLIMATOLÓGICAS BOCATA O PAELLA), ACOMPAÑAMIENTO DURANTE LA RUTA. 

PATROCINADO POR:




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